明晃晃的阳光穿过新织的绿荫，洒在滚烫的街道上，卷起一股股热浪……6月过半，夏至节气如期而至，火热成为主旋律，雷雨担当跃动的和弦。

此时节，白昼之长、日影之短，都达到了北半球一年之中的极限，整个夏天的生机和美好，都在此刻尽情释放，愿我们都能不辜负这灿烂一“夏”。

夏季献血注意事项

1.清淡饮食勿饮酒

在献血前后的1-2日内，应该注意饮食的清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，切忌因为夏季就贪凉或暴饮暴食，更不要食用油腻的宵夜。另外，无偿献血前1-2天内切勿饮酒。

2.清洁皮肤讲卫生

夏季献血的时候需要注意皮肤的清洁，一般在献血之前，需要做好献血部位的清洁工作，最好不要让局部出汗明显，保证皮肤的干净和卫生。献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

3.适当饮水别暴晒

在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失进而增加血液浓度，献血者要适当补充水分。需要注意的是，应少喝果汁、汽水等饮料，以免对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。另外，献血者前往献血点时，请避免被太阳直射，夏季衣着以浅色为好。

4.充分睡眠多休息

献血前需要保证充足的睡眠，不宜做剧烈运动，也不要过于劳累，保证充足的精神及精力，能够有效减少因睡眠不足导致疲劳而引起的献血反应。

夏至已至，让我们一起用热血，致敬这生机蓬勃的季节吧！