夏天已经走远，时下已进入深秋。秋风萧瑟，天气渐凉，这个时节更要加强防寒、锻炼身体，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境。

不过，总有一群热血沸腾的人们，即使再寒冷的天气也抵挡不住他们献血的热情，也抵挡不住他们把自己的热血和爱心传递。

到了秋冬季，由于天冷使得血管收缩，表面有时会看不清楚，给参加献血带来一定不便。这种情况下献血者可先休息一下，饮用一杯热水，或轻轻拍打局部，使肘部血管充盈，有利于顺利进行献血。

献血前

1、献血前一天晚上要有足够的睡眠和休息，保持良好的精神状态。

2、献血前一天晚上和当天早晨，不要吃高脂肪、高蛋白的食物。

3、不要空腹献血，可以吃些清淡的食物，如稀饭、馒头、面包等。

4、了解一些献血常识，消除紧张情绪。

5、献血时请携带本人有效身份证件。

献血后

1、献血后休息10-15分钟，补充适量水分，再行离开。

2、穿刺点上的创可贴应保留至少4小时，弹性绷带在20分钟后解除，献血后4小时内不要用献血的手提重物。

3、献血后24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳。

4、不要暴饮暴食，保证充足的睡眠。

5、保护好穿刺点，24小时内不要遇水，防止感染。如穿刺处有岀血，压迫止血，忌揉搓。如有淤血，24小时内采取冰敷，24小时后采取热敷。

6、如果存在献血前没有如实告知的可能影响血液安全高危行为，或者献血后感觉明显不适或异常，请及时联系工作人员。

秋冬季献血后还要注意不要着凉，避免感冒，以保障献血者的身体健康。

只要注意以上几个方面，秋冬季仍然可以和其他季节一样参加无偿献血。患者任何时候都需要我们的无私帮助，和我们一起努力，让我们的生活更加温暖阳光吧!