俗话说：造谣一张嘴，辟谣跑断腿，在无偿献血界也有好些个流传已久的谣言，让未曾接触过献血的人们，对其滋生惧意，望而却步，今天我们就来辟一辟谣，用科学打破谣言。

谣言1：献血前不能吃东西

真相大白：献血一定不能空腹！

原因解释：平时去医院体检，抽血检查时常常被要求空腹，所以大家误以为献血也应该是空腹，其实不然。因为空腹时体内血液葡萄糖含量相对降低，献血后血容量下降，较容易使献血者出现轻度或重度献血反应。而进食可提高血液中葡萄糖浓度和血容量，可大大减少献血反应特别是重症献血反应的发生。

温馨提示：如果您忘记吃早餐了，我们的各献血点都为您准备了面包和饮品哦~

谣言2：献血后会引起肥胖

真相大白：肥胖的原因一定是摄入过多！

原因解释：正常情况下，献血是不会直接导致人体发胖的。献血后，人体会在120天内完成全身所有血液的一个循环和补充，在此期间，如无特殊情况，人体会加大对营养的需求。正是因为如此，许多人会经常感觉到饥饿，食量也会变大，如果不加以控制，是很容造成肥胖问题的。老百姓普遍认为献血后，一定要补身体补血，所以不排除献血者献血后常常进食过补的食品，而这种进补的行为有可能是导致肥胖的原因。

温馨提示：献完血后，补充营养要讲究方式方法，正常饮食，多补充水分，血液中的各种成分会快速恢复的，不要食用高热量、高油分的食物，清淡饮食才是对身体最好的呢！

谣言3：献血可能感染疾病

真相大白：“一人一针一管一袋”很安全！

原因解释：无偿献血的采血工作人员均为经过采血专业培训的医务人员。采血所用的针头、血袋等都是经过国家严格检测合格的一次性医疗耗材，血液的采集有严格的操作规程和要求。每位献血者采用一套新的采血器材，用后一律销毁，决不重复使用。

温馨提示：献血的时候，尽量穿一些宽松的衣服，这样方便露出胳膊进行抽血。

谣言4：献血会造成气血虚弱

真相大白：你小看了人体的调节机能！

原因解释：献血不会使人“虚亏”、“伤元气”。血液每时每刻都在吐故纳新，人体对血量的调节机能也十分健全，献完血后绝不会产生气血虚等情况。事实上，献血者在离开献血现场时，机体已经开始对献出的血液进行补充。数小时后，血容量即可达到正常水平，不会感到不适。献血者当天仍可从事非强体力性日常工作。

温馨提示：献血后的二十四小时内是不宜做剧烈运动的，请您好好休息！

谣言5：献血会降低免疫力

真相大白：献血不会影响人体的免疫力，1-2个小时白细胞就补齐了。

原因解释：从生理角度而言，构成人体免疫抗病能力的主要是白细胞。一次献血300或400毫升，所捐献的白细胞只占人体白细胞总数的1%至2%，失去的这点白细胞在1-2小时内，就能从骨髓得到补充。

温馨提示：加强运动是提高人体对疾病的抵抗能力的好方法喔。

这回大家都明白了吧，如果您恰巧因以上谣言止步于献血屋前，希望今天的这篇推文可以让您放心的加入我们，长春市中心血站，真诚地期待每一位爱心人士与我们携手，用热血共同迎接春天的到来。