洪波是吉林省司法厅的一名公务员。22年无偿献血，他收获的不仅是上百本无偿献血证，更有他对生命的敬重。

一个场景带来的触动

1998年，单位组织义务献血，这是洪波第一次献血。当他走出血站门口时，很多患者、家属围了过来，想购买他的献血证，因为家里的病人需大量用血。

那一刻，他才知道原来有这么多病人在等着血，也是这一场景触动了他。

从此，他开始了无偿献血生涯。

省内外  都有他的献血足迹

洪波从每年捐献400毫升全血，到每年两次、每次400毫升全血，再到每25天捐献一次血小板，献血已经成了他每个月都必须打卡的一件事。

从长春市中心血站，到移动捐血车，再到爱心献血屋，都有他献血的身影。

他用手机记录下自己献血的日子，哪怕出差在外地，到了该献血的日子，他都会找到当地的献血屋，照例献血。

没能追赶上生命的脚步 是他最大的遗憾

2015年元旦前夕，吉林省红十字会联系到他，因为他与一位外省白血病患者配型成功，为了能成功将自己的骨髓捐献给对方，洪波积极按照医生要求，戒烟戒酒、注意饮食、锻炼身体，要以最好的身体状态面对配型手术。不过还没到春节，他得到消息，患者过了捐献窗口期，病情恶化了。

那个时候，洪波感到非常遗憾，他说：“我在拼命奔跑，追赶生命，但还是留下了遗憾。”

这一刻  坚定了献血的信念

无偿献血，22年不曾间断，是什么样的理由让他如此坚持？

洪波说，他的亲舅舅是白血病患者，治疗时用的就是他捐献的血小板，最后成功救了过来。献血、救人，在这一刻，他体会得更加真切，也坚定了自己在献血路上走下去的信心。

他用实际行动说服了家人 

多次的献血经历，洪波会分享给家人。献血之初，家人出于担心，并不赞成他献血，洪波也曾背着家人去献血。后来，通过他的不断宣传，家人们也开始理解他。加上他因为献血养成的良好生活习惯，使20多年的脂肪肝不见了，他用实际行动说服了家人。

他的目标：献血200次

如今，洪波早已不是当年意气风发的小伙子了，年近半百的他打算献血到什么时候呢？

他说，遵照《献血法》规定，献到不能再献为止。不过，他的目标是献血200次，希望自己早日实现。洪波说：“等到不能再献血了，我再找别的公益事儿去做。”

致敬像洪波一样的无偿献血者

现在，洪波在离单位最近的献血屋献血。每次他都提前一天预约。他发现，每次献血的日子，献血屋的医护人员都会提前上班为他采血，以便他能及时赶回工作岗位。

洪波最后向小编透露了自己的健康秘笈。

每天早上，雷打不动地打一段八段锦；晚上散步40-60分钟；控制体重、血脂；适当忌口，如烧烤、烤肉等，让自己形成健康的生活习惯，大家也不妨试一试。