数九寒天冷似冰 ，每年的这个时期，对于采供血机构的日常采血工作以及春节前的用血储备，无疑是不小的挑战。

熟悉无偿献血的朋友都知道，每年的冬季和夏季是献血淡季。冬季是献血淡季主要有以下原因：一是冬季天气寒冷，大家出行减少，导致参加献血的积极性和主动性降低；二是作为无偿献血“主力军”之一的高校学子们陆续放寒假，血液采集量会受到影响；三是冬季是呼吸道疾病的高发期，会导致部分献血者因身体原因而无法参加献血；四是受一些不科学认知的影响，许多朋友对冬季献血存在误解，认为冬天是一个“进补”的季节，而献血会使人体流失掉一部分血液，人会变得“怕冷”因而不愿在冬季参加献血。

那么，事实果真是这样的吗？相信您看完这篇文章会对冬季献血有一个全新的认识。

冬季献血不会造成“怕冷”  

首先我们先来分析一下人体是如何产热的。其实，机体热量的产生跟细胞代谢有关，能产热的不是血液，而是肌肉和肝脏。血液并不产热，而是人体的“运输大队长”，一方面能大量吸收体内产生的热，另一方面能将肌肉和肝脏产生的热运输到体表进行散发。

我们机体中的血液，每分每秒都在进行代谢，总有一部分细胞会代谢衰老死亡。正常成年人体内的循环血量约相当于其体重的8%，这些血液大部分在血管里流动，少部分在脾、肝、肺、皮肤里储存以备不时之需。一次性快速出血达到血液总量的20%时，才会出现休克早期的症状。一次献血200毫升或400毫升，只占成年人总血量的5％～10％，是不会损伤健康的，这是经过医学论证的合适量。献出的血液通过机体调节很快就会得到恢复、补充，使血容量很快恢复到原来的水平，不会对身体造成不良影响。因此，“冬季献血后会怕冷”的说法，是没有科学依据的！

在寒冷的冬季，人体运动量减少，新陈代谢减慢，加上低温刺激引起的血管收缩，血液粘度增加，这也是导致心脑血管疾病高发的主要原因。符合献血条件的朋友定期科学参与献血，相当于为血管“减负”，不仅可以减少体内一部分粘稠的血液，还能促进身体的新陈代谢，降低血脂，预防心脑血管疾病的发生！

献血不会降低免疫力  

其实，献血一年四季都一样，冬季献血同样不会影响健康。献血时只是抽出外周血管的血，人体会自动将贮存在内脏里的血液释放到血管中保持恒定的血容量，所以献血后对免疫力不会有影响。但是短时间内不要剧烈运动，毕竟身体自动补充血液也需要一定的时间，多补充水分，均衡饮食，很快就可恢复到献血前水平。

为了解多次献血对人体的细胞免疫功能影响如何，曾经有专家选择了献血年限在3~21年，献血10次以上，年龄21~49岁的30人，其中男女各15人，与20名从未献过血的、体检合格的正常人作对照，测定了其外周血T淋巴细胞亚群，结果表明多次献血者除骨髓造血功能比对照组旺盛外，细胞免疫功能无差别。

另有专家以淋巴细胞转化率（SI）、白细胞介素-2（1L-2）及自然杀伤活性（NK）作为免疫功能指标，对75例10年以上长期献血者及35例初次献血者进行比较，两组结果均无统计学差异。说明经过长期献血后，细胞免疫功能无明显变化。

大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚行为，做好事者以德施善，实际上也是帮助了自己，可以使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。因此，献血从某种意义上也能增强自己的免疫力。并且，适量献血还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态。

冬季献血需要注意什么？ 

1、促进血液循环

冬季温度的降低必然导致血管收缩，而天冷人们活动量减少也增加了寻找血管的难度，因此献血前要想办法扩张血管，献血者可以饮上一杯温水以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部使血管充盈。

2、保证睡眠质量

献血前要保证睡眠质量，保持良好的精神状态。献血的前一天晚上和当天早晨，尽量不要吃高脂肪、高蛋白的食物，不要饮酒、吃药，更不要空腹献血。由于天气寒冷，献血后，除了常规注意事项外，一定注意保暖，避免感冒。

3、献血当天衣着宽松

献血当天，建议穿上宽松、容易撸起袖子的衣服，方便您献血。

献血有淡季，用血却无淡季，在此我们诚挚地呼吁大家：请不要因为天冷而却步，请您在过年回家和家人团聚前勇敢伸出手臂，参与无偿献血，让我们用饱含温度的热血，让急需用血的患者感受到冬日里的温暖！

来源：首都成分献血